Ieri era freddo ma
soprattutto terribilmente umido. Non ricordo di aver sofferto così dell'umidità.
Brutta notizia aspettavamo il ritorno di Renato invece è ricaduto.
Forse per l'umidità, alcuni
di noi preso il caffè e fatta la foto, hanno
iniziato a muoversi, altri sono rimasti a gelare.
Da anni non ho "nemmeno
un raffreddore" ma faccio più
attenzione alla salute. Da qualche tempo ho "cambiato vita" quasi
senza accorgemene sono passato da una vita molto sedentaria ad una piuttosto
attiva.
E' stato facile, quasi
automatico, muovermi mi faceva sentire meglio nel fisico, nell'umore, miglioravo anche nel sonno. Più
mi movevo più stavo meglio In pochi anni sono passato da una passseggiata
quotidiana alla camminata veloce adesso ogni giorno faccio delle
"corsette" di qualche centinaio di metri dopo cammino un po' e altra corsetta… Questa è solo la mia
esperienza e non è detto che vada bene
per tutti. Mia moglie prima un po' scettica, adesso anche lei fa delle
"corsette" e dice di sentirsi meglio. Se qualcuno due anni fa mi
avesse detto le cose precedenti penso non le avrei prese molto in
considerazione; invece adesso direi … se me lo avessero detto prima…
Pochi ci parlano di prevenzione. Quando ci si ammala ci si cura con i medicinali. Diversi acciacchi dei pensionati potrebbero essere evitati con una efficace prevenzione.
Vi allego il link ad un sito sulla longevità che mi è piaciuto per la serietà e il suo rigore scientifico. All'inizio lo avevo snobbato mi pareva un ragazzino … e devo scusarmi con il "ragazzo".
Questo è il filmato "riassuntivo"
Massimo per il suo compleanno ci ha invitato per un caffè. Lo ringraziamo anche per il suo impegno continuo nel gruppo.
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Mercoledi 22 Febbraio alle ore 10,00 siamo alle Oblate.
La volta precedente alle Oblate. Mai così tanti... :